Votre corps parle, votre esprit s’emballe…
Et si vous preniez enfin un moment pour vous ?
Vous ressentez peut-être le besoin de souffler, de mieux réguler votre stress et votre anxiété, d’apaiser vos émotions ou d’accueillir sereinement l’arrivée de votre bébé...
Grâce à la sophrologie, je vous accompagne pas à pas vers un équilibre intérieur, en vous aidant à affiner la compréhension de vos besoins et à mobiliser vos ressources profondes.
Chaque accompagnement est un espace bienveillant, où l’écoute et l’échange se font sans jugement, à votre rythme.
Qui suis-je ?
Retrouvez-moi également sur Instagram !
L’être humain, son fonctionnement et ses mécanismes de pensée, ont toujours été au cœur de mon intérêt. Après un parcours universitaire en sciences sociales (dont l'ethnopsychiatrie), j’ai orienté mon parcours professionnel vers l'accompagnement social. Mes différentes expériences m’ont alors amenée à travailler auprès de divers publics : personnes âgées, étudiants, jeunes en situation de handicap…
Des questions ?
Un échange téléphonique est possible si vous souhaitez me poser des questions concernant l'accompagnement...
Cet appel découverte est gratuit et dure jusqu'à 15 minutes.
Il vous suffit de vous rendre sur Résalib et de réserver un créneau Appel découverte afin que je puisse vous contacter.
Mes accompagnements
Accompagnement Maternité Sereine
Pour vivre sereinement sa grossesse et/ou son post-partum
Programme sur-mesure de 6 à 8 séances individuelles, adaptées selon la période ou la thématique.
Thématiques abordées selon la situation de chacune :
Se préparer mentalement à l’accouchement ou à un parcours AMP
Apprendre à réguler l'anxiété et les émotions durant la grossesse ou le post-partum
Renforcer le lien avec bébé par la relaxation
Se remettre en douceur après l’accouchement (fatigue, émotions intenses...)
Apaiser son rapport au corps (douleurs, changements corporels)
En Bonus
Des doc. audio & PDF à chaque fin de séance pour pouvoir pratiquer en autonomie et selon votre rythme !
Des ressources supplémentaires (vidéo, livre, podcast...) en lien avec les thèmes abordés, pour enrichir votre réflexion
Accompagnement Sérénité & Équilibre
Pour réduire l’anxiété, réguler ses émotions et améliorer son bien-être mental et physique
Programme sur-mesure de 6 à 12 séances individuelles, adaptées selon la thématique.
Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales
Limiter les pensées envahissantes et les ruminations
Réguler & mieux vivre ses émotions
Développer la confiance en soi et renforcer son estime personnelle
Apaiser son rapport au corps
Se préparer à un événement (examen, prise de parole en public...)
Thématiques abordées selon la situation de chacun.e :
En Bonus
Des doc. audio & PDF à chaque fin de séance pour pouvoir pratiquer en autonomie et selon votre rythme !
Des ressources supplémentaires (vidéo, livre, podcast...) en lien avec les thèmes abordés, pour enrichir votre réflexion